PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuáles son los beneficios de STOTT PILATES®?
  • Genera músculos más largos y más estilizados (menos volumen, más libertad de movimiento) lo que se traduce en un resultado estético muy favorable.
  • Mejora los problemas posturales.
  • Aumenta la fuerza del CORE (zona lumbopélvica) y mejora la estabilidad y movilidad periférica.
  • Ayuda a prevenir lesiones.
  • Mejora la funcionalidad y facilita el movimiento.
  • Mejora el balance fuerza/flexibilidad.
  • Aumenta la conciencia corporal.
¿Cuál es la diferencia entre el Método STOTT PILATES® y otras técnicas de pilates?

STOTT PILATES® incorpora principios biomecánicos modernos al ejercicio, incluyendo la visión contemporánea existente en rehabilitación sobre la columna vertebral. Además mejora el rendimiento atlético y aporta una mirada muy relevante en la prevención de lesiones. Algunos métodos de pilates promueven la espalda plana, mientras que aquí los ejercicios están diseñados para restaurar las curvas normales que la columna vertebral posee y reequilibrar los músculos que rodean las articulaciones, poniendo más énfasis en la estabilización escapular.

Además STOTT PILATES® incorpora ejercicios de preparación para ejercicios que pueden resultar muy avanzados en una primera aproximación y también modificaciones a los ejercicios ya establecidos, de tal manera de abarcar y dar respuesta a diferentes tipos de posturas y habilidades, por lo que se convierte en una técnica con una visión amplia y fácilmente aplicable a la vida cotidiana.